Bryan Johnson a umenie nezomrieť: Biohacking, dlhovekosť a hranice ľudskej výdrže
V dobe, keď umelá inteligencia mení svet rýchlejšie než kedykoľvek predtým a biohacking už nie je len módnym slovom, ale skutočným životným štýlom, jeden muž sa rozhodol, že sa jednoducho... nezmieri so smrťou. Bryan Johnson – technologický vizionár, ktorý predal svoju firmu Braintree za 800 miliónov dolárov – dnes vedie projekt Blueprint, ambiciózny pokus o prepis pravidiel starnutia.
Od depresie k Blueprintu
Po predaji firmy sa Johnson ocitol v depresii, trpel prejedaním a závislosťou od alkoholu. Z tohto stavu ho dostala jednoduchá otázka: „Naozaj si myslím, že dokážem žiť najlepší možný život bez pomoci?“ Odpoveď bola nie. A tak vznikol Blueprint – systém rozhodovania o živote postavený na algoritmoch, dátach a dohľade tímu lekárov. Bryan sa dnes označuje za „najpresnejšie meraného človeka na svete“.
Anti-aging režim v praxi
Jeho denný režim je extrémne presný: budíček o 4:30, posledné jedlo o 11:00, spánok o 20:30. Denne konzumuje vyše 100 výživových doplnkov, podstupuje svetelnú terapiu, čistenie čriev, merania desiatok biomarkerov a cvičí s cieľom optimalizovať VO₂ max. Všetko s jediným cieľom – udržať svoj biologický vek nižší než chronologický.
Experiment s výmenou plazmy
V roku 2023 Johnson upútal pozornosť pokusom o trojgeneračný prenos mladosti – vymenil si plazmu so svojím 17-ročným synom a následne daroval svoju otcovi. Inšpiráciou boli pokusy na myšiach, pri ktorých mladá krv omladzovala tkanivá. Výsledok u ľudí? Nulový. Johnson experiment opustil s tým, že výmena plazmy zatiaľ nemá vedeckú oporu.
Rapamycín – elixír mladosti?
Ďalšou kontroverznou súčasťou jeho protokolu bol rapamycín – liek používaný ako imunosupresívum, ktorý však v štúdiách na zvieratách preukázal schopnosť predĺžiť život. Johnson ho užíval päť rokov, no pre vedľajšie účinky (infekcie, glukózová intolerancia, zvýšený pulz) ho vysadil. Vedci varujú pred jeho dlhodobým užívaním u zdravých ľudí.
Vedecký pohľad: Viac zdravia, nie nesmrteľnosti
Mnohí odborníci sa zhodujú: Johnsonov protokol podporuje zdravé starnutie, no nepredlžuje maximálnu dĺžku života. Jeho prístup je extrémny, no otvára dôležité diskusie o merateľnosti zdravia, experimentovaní a zodpovednosti. Navyše, v tzv. Blue Zones, kde sa ľudia bežne dožívajú viac než 90 rokov, je kľúčovým faktorom dĺžky života sociálna opora – nie doplnky či algoritmy.
Blueprint ako životný štýl?
Johnson tvrdí, že jeho systém nie je o disciplíne, ale o eliminácii rozhodovania. Blueprint má byť raz dostupný aj v low-cost verzii pre verejnosť. Tvrdí, že spoločnosť je „závislá na závislostiach“ a že jedinou cestou je prostredie optimalizované pre zdravie.
Osamelý život pre večnú mladosť?
Jeho život je naplánovaný do detailov, vrátane očakávaní na rande: večera o 11:00, bez spoločného spánku, bez víkendov a bez emocionálnej flexibility. V Blue Zones však práve spoločenský život a blízkosť rodiny patria medzi pilierové faktory dlhovekosti.
minderama: vyvážený prístup k dlhovekosti
„Bryan Johnson je extrém, ale zároveň zrkadlo toho, kam až môže zájsť ľudská túžba po kontrole nad telom. V minderame veríme vo vyvážený prístup – v silu dát, vedeckých poznatkov a výživy, ale aj v zdravý rozum. Naším cieľom nie je žiť navždy, ale žiť dobre. Prevencia, adaptogény, hormonálna rovnováha a zdravý mikrobióm sú súčasťou tejto cesty,“ hovorí Miroslav Belica, náš product owner minderama.
Nesmrteľnosť alebo zmysluplnosť?
Bryan Johnson ukazuje, čo všetko je dnes technologicky možné – od výmeny plazmy cez užívanie rapamycínu až po sledovanie každého biologického parametra. Otázkou však zostáva: Je cieľom života nezomrieť – alebo žiť zmysluplne?