V dobe Instagram filtrov a drahých krémov často zabúdame na to najdôležitejšie - skutočne zdravá pokožka a husté, lesklé vlasy nevznikajú len v kúpeľni. Ich kvalita je priamo prepojená s tým, čo sa deje vo vnútri nášho tela - od výživy, hormonálnej rovnováhy až po spánok a stres.

Prečo je holistický prístup k pokožke a vlasom dôležitejší než dokonalý šampón?

Naše telo funguje ako celok. Koža aj vlasy sú často prvými signálmi, že niečo vo vnútri nefunguje ideálne - môže to byť nedostatok živín, hormonálna nerovnováha, zápaly, stres alebo zlé trávenie. Preto nestačí naniesť krém na tvár a čakať zázraky. Potrebujeme podporiť výživu pokožky a vlasov zvnútra.

3 kľúčové výživové doplnky pre krásu zvnútra, ktoré musíš poznať

1. Beauty Collagen+ - hydratácia a pevnosť pokožky z hĺbky

Beauty Collagen+ je viac než len kolagén. Obsahuje kombináciu hydrolyzovaného kolagénu typu I a III, kyseliny hyalurónovej, vitamínu C, biotínu a zinku – všetko látky, ktoré telo potrebuje pre tvorbu pevnej, pružnej pokožky a zdravých vlasov i nechtov.

Čo robí:

• Zlepšuje pružnosť a hydratáciu pokožky
  
  

• Znižuje tvorbu vrások
  
  

• Posilňuje vlasové folikuly a nechty
  
  

• Podporuje regeneráciu kože po zápaloch a akné
  
  

Kedy vidno výsledky: Prvé zmeny (jemnejšia pleť, menej vypadávania vlasov) možno badať už po 4 týždňoch pravidelného užívania.

2. PABA - tajný pomocník hustých a silných vlasov

PABA (kyselina para-aminobenzoová) je menej známa, no dôležitá zložka skupiny B vitamínov. Podporuje pigmentáciu vlasov a spomaľuje ich šedivenie, posilňuje vlasové korienky a stimuluje ich rast. Zároveň hrá úlohu pri tvorbe kyseliny listovej a správnej funkcii pokožky.

Pre koho je ideálna:

• Pre ľudí s jemnými, lámavými vlasmi
  
  

• Pri nadmernom vypadávaní vlasov (napr. po strese, pôrode, diéte)
  
  

• Pri predčasnom šedivení
  
  

Extra tip: Kombinácia PABA a biotínu (obsiahnutého v Beauty Collagen+) vytvára silnú synergickú dvojicu.

3. Beta karotén + vitamín E - žiarivá pleť ako po dovolenke

Beta karotén je silný antioxidant a provitamín vitamínu A, ktorý je nevyhnutný pre obnovu kožných buniek, ochranu pred UV žiarením a rovnomerný tón pleti. Vitamín E zas chráni kožu pred oxidačným stresom a zlepšuje hojenie.

Čo získaš:

• Žiarivý, zdravý tón pleti
  
  

• Lepšiu odolnosť pokožky voči UV poškodeniu
  
  

• Menej pigmentových škvŕn a rovnomernú farbu pokožky
  
  

Zaujímavosť: Beta karotén sa ukladá do kože a môže jej dodávať jemný zlatistý tón – prirodzený efekt „samoopaľováka“.

5 kľúčových tipov, ktoré znásobia účinok výživových doplnkov

1. Jedz tuky, ale tie dobré
   Esenciálne mastné kyseliny (napr. omega-3 z ľanových semienok či lososa) sú nevyhnutné pre výživu pokožky a zdravie vlasov.
   
   

2. Spánok je beauty hack číslo jeden
   Počas hlbokého spánku sa tvorí rastový hormón a regenerujú sa kožné bunky. Dopraj si 7-9 hodín kvalitného spánku.
   
   

3. Obmedz cukor a ultraprocesované potraviny
   Cukor podporuje zápaly a glykáciu - proces, ktorý ničí kolagénové vlákna a urýchľuje starnutie pokožky.
   
   

4. Pohyb rozprúdi krv (a živiny do kože)
   Aj 30 minút svižnej chôdze denne zlepší prekrvenie pokožky a jej schopnosť detoxikácie.
   
   

5. Hydratuj sa
   Voda je najlacnejšie anti-aging sérum. Aspoň 1,5 - 2 litre denne sú základom zdravej pokožky a vlasov.
   
   

Krása nezačína na pokožke, ale v bunkách

Skutočne krásna pleť a vlasy nie sú otázkou genetiky, ale výživy, životného štýlu a starostlivosti.
Produkty ako Beauty Collagen+, PABA a Beta karotén + Vitamín E sú silnými spojencami na tvojej ceste k prirodzenej kráse – zvnútra aj zvonku.

Zlepši svoju krásu zvnútra už dnes.