Sexualita nie je len o túžbe. Je to hlboko telesná, hormonálna aj emocionálna skúsenosť – spojená s tým, ako sa cítime vo svojom tele, akú máme energiu, ako spíme, aké je naše sebavedomie aj vzťah k sebe samej. A predsa, keď sa hovorí o prirodzenej podpore libida, väčšina produktov a diskusií sa zameriava na mužov. Rastlina Maca (Lepidium meyenii) sa však ukazuje ako jeden z mála prírodných adaptogénov, ktorý má overené pozitívne účinky aj na ženskú sexualitu, hormonálnu rovnováhu a vitalitu - bez toho, aby zasahoval do hladín estrogénu či progesterónu.

Maca: starodávna koreňová legenda z Peru

Maca pochádza z Ánd, kde ju ženy aj muži konzumujú už tisíce rokov pre podporu plodnosti, vytrvalosti a celkovej sily. Je známa ako adaptogén, teda rastlina, ktorá pomáha telu lepšie zvládať stres a hormonálnu záťaž.

Jej účinok sa pripisuje látkam nazývaným makamidy, makaény a glukozinoláty, ktoré ovplyvňujú hypotalamo-hypofyzárno-gonádovú os (HPG) - teda systém riadiaci hormonálnu rovnováhu.

Čo ukazuje výskum o účinkoch Macy u žien

• Zvýšenie libida u žien po menopauze
  Dvojito zaslepená štúdia z roku 2008 (Brooks et al., Menopause) preukázala, že ženy po menopauze, ktoré užívali Macu 6 týždňov, zaznamenali významné zlepšenie sexuálnej túžby a zníženie úzkosti oproti kontrolnej skupine.
  
  

• Zmiernenie symptómov menopauzy bez ovplyvnenia hormónov
  Podľa prehľadovej štúdie z roku 2010 (Gonzales et al., International Journal of Biomedical Science) Maca dokázala zmierniť návaly tepla, poruchy spánku a výkyvy nálad bez zmeny hladín estrogénu či FSH, čo ju robí bezpečnou aj pre ženy, ktoré nemôžu užívať hormonálnu substitúciu.
  
  

• Zlepšenie nálady, energie a celkovej vitality
  V štúdii publikovanej v Journal of Ethnopharmacology (2006) ženy, ktoré užívali Macu, uvádzali nižšiu mieru depresívnych symptómov a vyššiu energiu. Výskumníci predpokladajú, že ide o kombinovaný účinok zlepšenia dopamínovej signalizácie a zníženia oxidačného stresu.
  
  

• Podpora plodnosti a menštruačnej rovnováhy
  Niektoré výskumy (Meissner et al., 2005) naznačujú, že Maca môže u žien stabilizovať menštruačný cyklus a podporiť ovuláciu, najmä u tých, ktoré trpia stresom alebo nepravidelným cyklom.
  
  

Ako Maca pôsobí v tele ženy

• Podporuje fyziologickú rovnováhu hormónov cez hypotalamus a hypofýzu, nie priamym vplyvom na estrogén

• Znižuje stresovú záťaž a normalizuje hladiny kortizolu

• Podporuje cirkuláciu krvi v oblasti panvy a reprodukčných orgánov

• Zvyšuje produkciu energie v mitochondriách, čo sa prejavuje ako fyzická aj mentálna vitalita

• Pomáha pri nižšom libide spôsobenom vyčerpaním, stresom alebo hormonálnymi výkyvmi
  
  

Nie je to o „výkone“ - je to o kontakte so sebou

Jednou z najväčších síl Macy je, že nepôsobí ako stimulant, ale ako jemný „rebalancer“, ktorý pomáha telu vrátiť sa k prirodzenej vitalite. Je vhodná nielen pre ženy po menopauze, ale aj pre:

• ženy so zníženým libidom počas stresujúcich období

• ženy s hormonálnou nerovnováhou, PMS alebo PCOS

• ženy, ktoré sú vyčerpané, bez energie a odpojené od svojej sexuality

• ženy, ktoré hľadajú spôsob, ako sa cítiť znovu „alive“, prirodzene a bez tlaku
  
  

Ako Macu používať a čo očakávať

Maca sa odporúča užívať denne v menších dávkach (napr. 500–1500 mg), ideálne ráno alebo dopoludnia, keďže môže zvyšovať energiu.
Účinok sa neprejaví zo dňa na deň - ide o postupné harmonizovanie vnútorného prostredia, ktoré môže trvať 3 až 6 týždňov.

Dôležité je vybrať si kvalitný, organický extrakt s označením želatinizovaná Maca, ktorá je ľahšie stráviteľná a účinnejšia.

Ženská sexualita nie je len téma vzťahov, ale aj zdravia, sebahodnoty a vnútornej energie. Maca ponúka nenápadnú, no silnú podporu ženám, ktoré nechcú svoje telo tlačiť do výkonu, ale mu chcú dopriať rovnováhu, vitalitu a spätné prepojenie so svojou prirodzenosťou.

Nie je to zázrak. Je to spojenie prírody a biológie, ktoré môže doplniť tvoj vedomý životný štýl.