Extrakt z Mučenky opletavej

Mučenka (Passiflora incarnata) je rastlina známa pre svoje upokojujúce účinky, ktorá sa tradične používa na podporu relaxácie, zlepšenie spánku a zmiernenie úzkosti. Extrakt z mučenky obsahuje aktívne zložky, ako sú flavonoidy, alkaloidy a glykozidy, ktoré prispievajú k jej terapeutickým vlastnostiam. Nižšie sú uvedené niektoré z hlavných zdravotných prínosov extraktu z mučenky, podporené vedeckými štúdiami.

Podpora relaxácie a zlepšenie kvality spánku

Mučenka je tradične využívaná ako prírodný sedatívum. Štúdie ukazujú, že extrakt z mučenky môže pomôcť zlepšiť kvalitu spánku tým, že skracuje čas potrebný na zaspanie a predlžuje celkový čas spánku. V klinickej štúdii so 40 zdravými dospelými jedincami sa zistilo, že konzumácia čaju z mučenky pred spaním viedla k významnému zlepšeniu subjektívnej kvality spánku v porovnaní s placebom (1).

Zmiernenie úzkosti a stresu

Mučenka má anxiolytické vlastnosti, ktoré pomáhajú znižovať pocity úzkosti a stresu. V štúdii na pacientoch s generalizovanou úzkostnou poruchou (GAD) sa zistilo, že extrakt z mučenky bol rovnako účinný ako lieky proti úzkosti, ako je oxazepam, pričom mal menej vedľajších účinkov. Tento výskum podporuje použitie mučenky ako prirodzeného alternatívneho liečiva na liečbu úzkosti (2).

Podpora zdravia nervového systému

Aktívne zložky v mučenke, ako sú flavonoidy, majú neuroprotektívne účinky, ktoré pomáhajú chrániť nervové bunky pred poškodením spôsobeným oxidačným stresom. Štúdia ukázala, že extrakt z mučenky môže znižovať oxidačný stres v mozgu a podporovať zdravie nervového systému, čo je prospešné pre kognitívne funkcie a prevenciu neurodegeneratívnych ochorení (3).

Podpora kardiovaskulárneho zdravia

Mučenka môže prispieť k zlepšeniu kardiovaskulárneho zdravia tým, že znižuje krvný tlak a podporuje relaxáciu krvných ciev. V štúdii na zvieratách sa ukázalo, že extrakt z mučenky má hypotenzívne účinky, ktoré môžu byť užitočné pri liečbe hypertenzie. Tento účinok sa pripisuje schopnosti mučenky zvýšiť produkciu oxidu dusnatého, čo vedie k rozšíreniu ciev (4).

Podpora tráviaceho systému

Mučenka môže tiež podporovať zdravie tráviaceho systému tým, že zmierňuje kŕče a bolesti spojené s poruchami trávenia, ako je syndróm dráždivého čreva (IBS). Štúdie naznačujú, že flavonoidy v mučenke majú antispazmodické účinky, ktoré pomáhajú uvoľniť hladké svaly tráviaceho traktu a zmierniť nepríjemné pocity spojené s tráviacimi problémami (5).

Referencie

The Effects of Passiflora Incarnata on Sleep Quality in Healthy Adults. Phytotherapy Research, 2011.
Passionflower in the Treatment of Generalized Anxiety: A Pilot Double-Blind Randomized Controlled Trial. Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics, 2001.
Neuroprotective Effects of Passiflora incarnata in Experimental Models of Oxidative Stress. Journal of Medicinal Food, 2014.
Cardiovascular Benefits of Passiflora Incarnata: A Review. Journal of Ethnopharmacology, 2007.
Antispasmodic Effects of Passiflora Incarnata on Gastrointestinal Smooth Muscle. Digestive Diseases and Sciences, 2006.